7 giorni
Durata soggiorno
18-39 anni
Età

Riequilibra corpo e mente tra yoga ciaspole e benessere in montagna

Yoga in montagna e ciaspole tra paesaggi alpini per dedicare tempo al corpo e alla mente. Una settimana per tornare in armonia perfetta con te stesso.

Goditi le ciaspolate in un ambiente naturale eccezionale e pratica yoga per mantenere il tuo corpo in buona forma fisica.
Il programma delle ciaspole dipende dalle condizioni della neve. Tempo permettendo, verrà organizzata un’escursione con le ciaspole di 2 giorni, con una notte in rifugio. Per finire, rilassati con un ingresso alla SPA!

Il pacchetto include: 4 sessioni di yoga, 5 escursioni con le ciaspole e 1 ingresso alla SPA.

PACCHETTO Yoga Ciaspole e benessere
LIVELLO Qualsiasi
N.MASSIMO DI PARTECIPANTI PER GRUPPO 12
SKIPASS Incluso quando richiesto dalle attività organizzate
INCLUSO
Sistemazione 7GG/6N Pensione completa
Skipass quando richiesto dalle attività Noleggio attrezzatura
Sessioni di yoga e ciaspole con istruttore Un ingresso alla SPA
NON INCLUSO
Arrivo il Sabato (disponibile con supplemento)

Programma Yoga Ciaspole e Benessere

Giorno di arrivo
Check in dalle ore 8:00 di mattina alle 20:00. In caso di arrivo in ritardo, invia un’e-mail per avere il codice di accesso a [email protected]

Giornata libera per visitare Chamonix o per passeggiare nella zona di Argentiere. Nel tardo pomeriggio meeting e drink di benvenuto alla quale consigliamo vivamente di partecipare. Lo staff UCPA fornisce tutte le informazioni riguardanti l’UCPA, la vita nel villaggio sportivo, le attività, la formazione dei gruppi, orari degli appuntamenti, momenti salienti della settimana.

Se hai acquistato l’opzione “arrivo il giorno prima”, il check in è il Sabato dalle 17:00 alle 20:00.

Durante il soggiorno
In questo pacchetto yoga, ciaspolate e benessere si alternano escursioni con le ciaspole e la scoperta/pratica di 4 diversi tipi di yoga. L’ordine delle escursioni e delle sessioni di yoga può essere modificato se ci sono più gruppi.

Lunedì

Mattina – ciaspole (circa 4h)
Mezzogiorno – Hatha Yoga, yoga classico con lavoro sul respiro e consapevolezza del corpo.
Programma del corso: saluti al sole e posture statiche con enfasi su allineamento e respiro. Questo tipo di yoga ti aiuta a capire le posture e la respirazione, a rafforzarti, a rilassarti e a concentrarti.

Martedì

Mattina – ciaspole (circa 4h)
Pomeriggio – Partner Yoga. Un modo divertente per provare a lasciarsi andare nelle posture yoga, in due. La pratica di movimenti yoga in due richiede molta concentrazione e ascolto.

Mercoledì

Mattina – SPA o piscina

Tarda mattinata – partenza per un’escursione. Trasferimento in treno a Vallorcine e salita all’Alp Loriaz. Circa 700 metri di dislivello.
Pernottamento al rifugio Loriaz.

Giovedì

Mattina – ciaspolata per scendere dal rifugio, seguita da una sessione di yoga Prana Flow Vinyasa
Sequenza delle posture relative alla respirazione in serie fluida e adattata alle esigenze di ogni partecipante.
Sequenza del corso: flusso posturale dinamico con enfasi sulla consapevolezza del legame tra movimento e respiro. Asana, aggiustamenti e correzioni. Questo tipo di yoga ti aiuta a mettere in relazione le posture con la respirazione, per migliorare la resistenza, il tono muscolare e l’elasticità.

Venerdì

Mattina – ciaspole (circa 4h)
Pomeriggio – Yin Yoga. Accesso meditativo allo yoga su lasciarsi andare, introspezione e consapevolezza.
Sequenza del corso: 5 minuti seduti in ogni postura, in un’osservazione meditativa.
Questo tipo di yoga ti aiuta ad approfondire la consapevolezza del corpo, a connetterti, ad ammorbidire i tessuti profondi.

Il corso di questo programma è indicato come indicazione.

Può essere modificato o adattato in base a criteri tecnici e organizzativi, requisiti di sicurezza o condizioni meteorologiche. Solo i responsabili della gestione UCPA sono autorizzati a prendere le decisioni necessarie riguardo al programma del pacchetto che può anche essere adattato in base al livello tecnico e fisico dei partecipanti.

Verifica il livello richiesto per lo stage. Se non hai il livello richiesto, non saremo in grado di offrirti un altro programma alternativo.

Ultimo giorno – Sabato
Mattinata libera e check out entro le 14:00.

 

Date e prezzi UCPA Argentiere (Chamonix)

Scorri la tabella dei prezzi verso destra per visualizzare i prezzi di tutto l’inverno. Per una migliore visualizzazione da dispositivo mobile, ruota il telefono in modalità landscape (orizzontale).

UCPA_Chamonix_Argentiere___________22/1229/1205/0112/0119/0126/0102/0209/0216/0223/0201/0308/0315/0322/0329/0305/0412/0419/04
Settimana bianca tutto incluso670745620675725745770740740730770745675610560560
Yoga Ciaspole e benessere825700805850810825
Trail Running invernale530530530530530530
Sci di fondo655720720720750
Sci Full Time750825700755805825850820820820810850825755690640640590
Sci Full Time principianti750825755825820820820810850755640640
Sci Plus - Full Time810885760815865885910880880910885815750700
Introduzione allo sci freeride - (fp1)840915790845895915940910910910845780730730680
Sci freeride All Mountain (fp2)880955830885935955980950950950940980955885820770770720
Sci fuoripista & Vallée Blanche (fp22)820820820820820820820
Sci freerando & Vallée Blanche (fp2)825825825
Sci freerando (fp3)930955
Sci freeride - Pareti ripide (fp4)10951115114011101100114011151045980930
Sci freerando Evasion (fp3)11051105110511051105
Sci freeride High Mountain (fp3)107010401040104010301070975910860860810
Sci freerando High Mountain (fp4) 935106010851055105510451060990
Introduzione scialpinismo + notte in rifugio (skialp 1)900975850905955975999970970970960999975
Scialpinismo Evasion (skialp 2)995995995
Scialpinismo: regione Monte Bianco (skialp 2)940980955885835835835835
Scialpinismo: ghiacciai del Monte Bianco (skialp 3)112510751025
Snowboard part time680755630685735755780750750750740780755685620570570
Snowboard Full Time principianti750825700805850820820825690640640590
Introduzione snowboard freeride - (fp1)840790895915910910910915730
Snowboard freeride All Mountain (fp2)955830885955980950950950940980955885770
Splitboard (fp3)96599510259659651025
Snowboard freeride High Mountain (fp 4)1070104010301045910
Splitboard High Mountain (fp4)111010401110110511051135
Extra: arrivo anticipato al sabato707070707070707070707070707070707070
Extra: camera doppia per due (a persona)110110110110110110110110110110110110110110110110110110

Per visualizzare date e prezzi di tutte le strutture UCPA accedi al listino prezzi.

 

ARGENTIERE IN BREVE

Il paradiso del fuoripista sul Monte Bianco e la capitale degli sport estremi, a due passi dal confine. Il centro UCPA si trova in un edificio storico del 19° secolo completamente rinnovato, nel cuore dell’accogliente villaggio di Argentière, vicino alla funivia Grands Montets. Un’atmosfera internazionale intrecciata all’autenticità della montagna. Scopri tutto su Chamonix-Argentière

SKI AREA 160 km – 86 piste – 63 impianti di risalita
CENTRO UCPA Posizione ottimale nella valle di Chamonix.

Ai piedi del Grands Montets.

Ottimo comfort, centro UCPA con

sauna e parete d’arrampicata.

Ospita 215 persone.

CAMERE DA 2, 5 e 6 persone

Bagni condivisi

CORSI SCI – SNOWBOARD – SCI FREERIDE – SNOWBOARD FREERIDE –

SCI FREERANDO – SPLITBOARD – SCI ALPINISMO – CIASPOLE – SCI DI FONDO

Scopri i soggiorni UCPA a Chamonix-Argentiere

 

Indirizzo struttura
UCPA Argentière

170 Charlet Street Straton
74400 Chamonix
00 33 (0) 4 50 54 07 11

Ristorazione

Tutti i pasti sono inclusi. Colazione e cena sono sempre sotto forma di pasto caldo in struttura, mentre dal lunedi al venerdi il pranzo viene consumato sotto forma di pic nic. Ricorda di portare una borraccia o una bottiglia per l’acqua.

 

UCPA fa per te?
Chi prende parte ai nostri soggiorni è accomunato dalla voglia di fare un viaggio attivo. Non ti spaventa condividere la camera con altre persone ( a meno che non parta con un gruppo di amici o prenoti una camera doppia ), parlare un minimo di inglese e adattarti ai posti in cui ti trovi. Ti piace fare nuove esperienze e conoscere nuove persone, stare all’aria aperta, esplorare, conoscere, migliorare, imparare e divertirti.

Camp full-time: ti piace massimizzare il tempo che hai a disposizione lontano da casa e l’idea di avere appuntamento alle 9 di mattina con l’istruttore e stare fuori tutto il giorno non è un problema, anzi ti esalta. Sei in vacanza, ma vuoi viverla a pieno.

Camp part-time: Vuoi fare attività ma anche avere abbastanza tempo libero per pianificare le tue cose, rilassarti, o goderti il tempo libero con i tuoi amici se parti in gruppo.

La clientela è internazionale e gli istruttori UCPA parlano inglese e francese.

 

Attrezzatura inclusa
Zaino, scarponcini da trekking, racchette da neve, bastoncini da sci. Tappetino e mattoncini yoga.

Intensità fisica
Le sessioni di Yoga richiedono un minimo di forma fisica per essere svolte correttamente (pratichi qualche sport).

Gruppo e istruttori

Gruppo di massimo 12 persone, supervisionato da un istruttore di yoga e un accompagnatore di montagna certificato durante le ciaspolate.
Formalità amministrative

Informazioni aggiuntive

Per sapere tutto sulla valle di Chamonix, condizioni di montagna, impianti di risalita e altro visita:

www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com

Per effettuare una prenotazione, è necessario completare tutti i campi del modulo “Prenota ora”, inclusa la data di partenza ed il tipo di camera, ed effettuare il pagamento nella pagina successiva. Nel caso in cui la data da te scelta non sia selezionabile nel modulo di prenotazione, scrivici a [email protected]

La scelta della sistemazione

Quasi tutti i centri UCPA hanno a disposizione camere multiple e doppie private, disponibili con un supplemento.

In caso di camera doppia, la prenotazione deve essere effettuata obbligatoriamente per due persone per essere valida.

La scelta della camera multipla permette di prenotare uno o più posti letto in una camera condivisa solitamente da 3, 4 o 6 persone a seconda della struttura. Per i dettagli di tutti i centri UCPA, consultare il catalogo.

Nel caso in cui si viaggi in gruppo, è possibile condividere una camera multipla con i propri compagni di viaggio. Ad esempio, nel caso in cui il centro UCPA abbia a disposizione camere da 4 persone, è possibile soggiornare solamente con i propri compagni di viaggio effettuando una prenotazione per 4 persone. Per maggiori informazioni contattare [email protected] .

Pagamento

Se la prenotazione è effettuata più di 45 giorni prima della data di partenza, è possibile prenotare effettuando un pagamento di 150€ per persona, come indicato nei termini di prenotazione. In questo caso, selezionare “caparra” nel modulo di prenotazione.

Una volta cliccato su continua, sarà possibile effettuare il pagamento con qualsiasi carta dei circuiti Visa, MasterCard e American Express.

Opzioni supplementari

In alcuni casi è possibile prenotare opzioni supplementari, come ad esempio l’arrivo anticipato che include una notte supplementare, cena e colazione.

Per procedere alla prenotazione di extra:

  • completare il modulo di prenotazione del soggiorno scelto
  • una volta cliccato su continua, cliccare sull’icona del carrello che si trova in alto su ogni pagina del sito. Nel carrello sono disponibili le opzioni supplementari prenotabili in congiunzione con il soggiorno UCPA scelto
  • cliccare sull’opzione di interesse, e cliccare su acquista
  • cliccare su “concludi ordine” e completare tutte le informazioni richieste nella pagina di pagamento per inviare la richiesta di prenotazione

Nel caso in cui la prenotazione sia già stata effettuata, è possibile aggiungere opzioni extra scrivendo a [email protected] .

Provider di pagamento

Tutti i pagamenti sono gestiti utilizzando i migliori standard di sicurezza da Stripe, azienda leader nel settore dei pagamenti online.

Yoga
centro UCPA argentiere
camera argentiere
formaggi argentiere
sauna argentiere
sala argentiere
sala 2 argentiere
bordering argentiere

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