7 giorni
Durata soggiorno
18-39 anni
Età

Settimana di allenamento che include attività cardio di diversi tipi per completare il “primo blocco” di volume e prepararsi per il calendario estivo. Trail running su percorsi innevati e non, attività con racchette da neve e sci di fondo quando permesso dalle condizioni della neve. Include formazione sui materiali da utilizzare, alimentazione, stretching e sessioni tecniche (ad esempio appoggio del piede e stile di corsa in condizioni diverse).

L’accompagnatore è qualificato e specializzato in allenamento trail, con una conoscenza approfondita del luogo. Ogni giorno percorrerai i sentieri migliori in base alle condizioni meteo.

Soggiorno di allenamento intenso, adatto a runner di livello 2 e 3, controllare la scheda “requisiti” per i dettagli. Assicurarsi di avere i requisiti minimi prima di prenotare.

Il programma esatto dell’attività di allenamento viene stabilito giorno per giorno in base alle condizioni meteo e della neve. Sono possibili giornate di allenamento con escursioni giornaliere o sessioni di mattina e pomeriggio con pausa pranzo.

CAMP TRAIL & NATURA – 5 giorni
LIVELLO 2 – 3
N.MASSIMO DI PARTECIPANTI PER GRUPPO 10
SKIPASS Pass gli impianti di risalita e visitare l’Auiguille de Midi incluso
INCLUSO
Sistemazione 7GG/6N Pensione completa
Pass risalita 5 giorni di allenamento con guida
  zaino trail, cardiofrequenzimetro, bastoni telescopici trail, eventuale attrezzatura aggiuntiva  Trasporto pubblico
NON INCLUSO
Arrivo il Sabato (disponibile con supplemento)
   

Date disponibili: 

Seleziona la data di partenza ed il tipo di camera nella sezione “prenota ora” per conoscere il prezzo specifico del periodo alla quale sei interessato.

La clientela è internazionale e gli istruttori UCPA parlano inglese e francese.

domenica

  • Check-in e ritiro attrezzatura dalle ore 8:00
  • Giornata libera. Libro degli itinerari a disposizione, per correre in autonomia
  • 17:00 – riunione e programma indicativo del soggiorno

lunedì - venerdì

Il programma di allenamento esatto dipende in gran parte dalle condizioni meteo e della neve

  • Corsa
    – su sentieri non innevati ( in questa stagione probabilmente nella Valle di Servoz )
    – su sentieri innevati battuti e non battuti e la sera sulle piste da sci alpino (con la possibilità di dislivelli importanti sia in salita che in discesa)
    – su terreni che permettono un lavoro tecnico sulle tecniche di corsa, postura…
  • Attività con racchette da neve
  • Sci di fondo
  • Preparazione fisica generale e stretching indoor
  • Formazione su materiali tecnici e attrezzatura, preparazione fisica e alimentazione

sabato

  • Mattina libera, pranzo alle 12:00 e check-out alle 14:00

CHAMONIX – ARGENTIERE IN BREVE

La Valle di Chamonix Mont-Blanc è diventata il luogo privilegiato per la pratica del trail running. Con una ampia selezione di itinerari possibili tra cui scegliere e dislivelli più o meno importanti, il Monte Bianco è una destinazione unica che attrae migliaia di trailer provenienti da tutto il mondo, tanto che la valle si è guadagnata l’appellativo di Valle del Trail (Vallèe du Trail®).

Alcune tra e più famose gare di tail running del mondo si tengono proprio sul Monte Bianco, come UTMB® e CCC®. Non è insolito trovare iscritti all’Ultra Trail Mont Blanc nei gruppi UCPA riservati ai più esperti, che utilizzano i soggiorni UCPA come parte della loro preparazione.

UCPA Argentiere tiene il maggior numero di corsi di trail running di tutta la Francia. Scopri i panorami mozzafiato del Monte Bianco nel video con Sachaz Devillaz.

Scopri il centro UCPA di Chamonix-Argentière

   
CENTRO UCPA Posizione ottimale nella valle di Chamonix.

Ai piedi del Grands Montets.

Ottimo comfort, centro UCPA con

sauna e parete di bouldering.

Ospita 215 persone.

CAMERE DA 2, 5 e 6 persone

Bagni condivisi

CORSI ESTATE: ALPINISMO – TREKKING -TRAIL RUNNING -MTB – MULTISPORT

INVERNO: SCI – SNOWBOARD – SCI FREERIDE – SNOWBOARD FREERIDE –

SCI FREERANDO – SPLITBOARD – SCI ALPINISMO – CIASPOLE – SCI DI FONDO

Scopri i soggiorni UCPA a Chamonix-Argentiere

Per effettuare una prenotazione, è necessario completare tutti i campi del modulo “Prenota ora”, inclusa la data di partenza ed il tipo di camera, ed effettuare il pagamento nella pagina successiva.

La scelta della sistemazione

Quasi tutti i centri UCPA hanno a disposizione camere multiple e doppie private, disponibili con un supplemento.

In caso di camera doppia, la prenotazione deve essere effettuata obbligatoriamente per due persone per essere valida.

La scelta della camera multipla permette di prenotare uno o più posti letto in una camera condivisa solitamente da 3, 4 o 6 persone a seconda della struttura. Per i dettagli di tutti i centri UCPA, consultare la pagina web dedicata alla struttura.

Nel caso in cui si viaggi in gruppo, è possibile condividere una camera multipla con i propri compagni di viaggio. Ad esempio, nel caso in cui il centro UCPA abbia a disposizione camere da 4 persone, è possibile soggiornare solamente con i propri compagni di viaggio effettuando una prenotazione per 4 persone. Per maggiori informazioni contattare [email protected] .

Pagamento

Se la prenotazione è effettuata più di 45 giorni prima della data di partenza, è possibile prenotare effettuando un pagamento di 150€ per persona, come indicato nei termini di prenotazione. In questo caso, selezionare “caparra” nel modulo di prenotazione.

Una volta cliccato su continua, sarà possibile effettuare il pagamento con qualsiasi carta dei circuiti Visa, MasterCard e American Express o tramite bonifico bancario. In caso di pagamento tramite bonifico, nella schermata di checkout verranno mostrate le coordinate a cui inviare il pagamento, che deve essere effettuato lo stesso giorno della prenotazione.

Opzioni supplementari

In alcuni casi è possibile prenotare opzioni supplementari, come ad esempio l’arrivo anticipato che include una notte supplementare, cena e colazione.

Per procedere alla prenotazione di extra:

  • completare il modulo di prenotazione “Prenota Ora” del soggiorno scelto
  • una volta cliccato su continua, cliccare sull’icona del carrello che si trova in alto su ogni pagina del sito. Nel carrello sono disponibili le opzioni supplementari prenotabili in congiunzione con il soggiorno UCPA scelto
  • cliccare sull’opzione di interesse, e cliccare su acquista
  • cliccare su “concludi ordine” e completare tutte le informazioni richieste nella pagina di pagamento per inviare la richiesta di prenotazione

Nel caso in cui la prenotazione sia già stata effettuata, è possibile aggiungere opzioni extra scrivendo a [email protected] .

Provider di pagamento

Tutti i pagamenti effettuati su www.ucpa.it sono gestiti da Stripe, azienda leader nel settore dei pagamenti online, che utilizza i migliori standard di sicurezza e protezione.

Disponibile per due livelli di preparazione

Livello tecnico 2
Corri 3 volte a settimana
Sei in grado di correre 2 ore senza fermarti
Hai già corso mezze maratone o brevi trail (10-25 km)

Livello tecnico 3
Ti alleni almeno 3 o 4 volte a settimana
Sei in grado di correre per 4 ore senza fermarti
Hai già corso maratone o trail di medie distanze (30-45 km)

Intensità fisica: 3 su 4
Il programma è intenso ed è richiesta una buona forma fisica. Autovalutazione: pratichi sport almeno 3 volte a settimana e puoi mantenere un’attività di resistenza a ritmo costante, come ad esempio correre 5 km in meno di 30 minuti parlando con i compagni di allenamento.

Equipaggiamento personale necessario
Scarpe da trail ( con suola dentellata per correre su terreni scivolosi), cappello o fascia, occhiali da sole, maglie traspiranti (first layer), midlayer, giacca e pantaloni impermeabili e traspiranti tipo Goretex, pantaloni “tight”, pantaloncini, 2 o 3 paia di calze tecniche, un paio di guanti leggeri, bottiglia di plastica o sacca per l’acqua (preferebile), piccolo kit di pronto soccorso personale, crema solare, carta igienica/salviette, contanti da tenere in tasca.

Sul posto ci sono molti negozi specializzati. In caso di dubbio sul materiale necessario, è possibile raffinare la scelta dell’attrezzatura personale sul posto, con il consiglio degli accompagnatori e tenendo conto delle condizioni climatiche.

Trail Running Argentiere
centro UCPA argentiere
camera argentiere
formaggi argentiere
sauna argentiere
sala argentiere
sala 2 argentiere
bordering argentiere
Trail Running Argentiere
Trail Running Argentiere
Trail Running Argentiere
Trail Running Argentiere
Trail Running Argentiere
Trail Running Argentiere

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